Как правило – все девушки обеспокоены своим весом: либо его недостатком, либо его переизбытком. Так сложилось, что девушек и женщин, страдающих от лишнего веса, достаточно много. Но действительно ли этот вес лишний, как считают представительницы слабого пола?
Многие года и даже десятилетия женщинам всего мира предлагаются уже готовые образы красоты, сформированные целой армией дизайнеров, модельеров. Просматривая журналы мод разных лет, можно четко отследить тенденцию не только на фасон и покрой одежды, но и идеал женской фигуры. Но коренной перелом произошел с тех пор, как появилась всемирно известная модель Твигги – высокая и нездорово худощавая девушка. Ее образ искусно пропагандируется и по сей день.
Но стоит ли поддаваться всемирной пропаганде? Действительно ли так хорош навязываемый образ? Стоит ли изнурять свой организм бесконечными диетами и голодовками, и портить тем самым свое здоровье? Конечно же, нет. Зачастую, большое желание к похудению возникает у вполне стройных девушек, которые, впитав навязанные образы, стараются весить как можно меньше. Но довольно часто это заканчивается ухудшением работы всей системы пищеварения, состояние кожи, волос и ногтей становится хуже и многое-многое другое.
В любом случае необходимо знать свой здоровый вес или, как его еще называют, идеальный вес. Существует великое множество индексов, по которым человек, будь то мужчина или женщина, может грамотно определить идеальный вес для себя. К сожалению, если просчитать такой вес у одного и того же человека по всем существующим индексам, то цифра, полученная при расчетах, будет варьироваться в пределах от 5 до 6 килограмм, что, безусловно, говорит о явной неопределенности самого понятия «идеальный вес». Самый распространенный индекс довольно прост: нужно от своего роста в сантиметрах отнять 105. Полученное число и должно стать нормой для организма. И если вес выше этой нормы, то стоит заняться похудением. Но не стоит забывать, что похудение должно быть здоровым.
В наши дни сформировалась огромнейшая индустрия, направленная на различные способы похудения, но по мнению ученых нет ничего лучше правильного питания и регулярных занятий спортом. В наши дни занятия спортом доступны везде, начиная от спортивных площадок во дворах дома и заканчивая фитнес-клубами, которые есть даже в гостиницах. Главное в этом деле – четко ставить перед собой цель, не спешить и упорно заниматься – в этом случае результат не заставит себя ждать.
