Масако Мизутани — нестареющая японка. Именно так можно найти ее в интернете.
В чем секрет ее молодости?
Тщательно следить за своим внешним видом Масако начала еще в 21 год и с тех пор хорошо сохранилась. Многие ей завидую и это верно. Она выглядит на тридцать лет моложе.
Секреты питания для молодости
▪️4 раза в день небольшими порциями.
Секреты для упругости кожи
▪️орехи
▪️оливковое масло
▪️жирная рыба
▪️авокадо
▪️Много воды
▪️Полноценный сон, не менее 8 часов в сутки.
▪️Засыпать в 21:00, а просыпается в 5:00 утра;
▪️Прогулки на свежем воздухе при любой погоде. Они благотворно влияют на кожу, поднимают настроение и укрепляют иммунитет!
Уход за лицом для молодости
На это Масако выделяет 5 (!) часов ежедневно.
▪️Для насыщения клеток кожи Масако использует масляный раствор, насыщенный витамином Е. Она его добавляет во все маски и кремы.
▪️Перед выходом на улицу она покрывает открытые участки кожи солнцезащитным кремом, не забывая при этом надеть солнечные очки и шляпу.
Масако советует чаще улыбаться, хвалить себя и стремиться к миру с окружающими людьми.
используйте советы нестареющей японки и будуте выгядеть намного моложе своих лет.
Источник: Портал «Так здорово!»
