Для снижения крови можно предложить некоторые общие подходы, которые могут помочь снизить уровень кислотности крови:
Сбалансированное питание: употребляйте больше щелочных продуктов питания, таких как овощи, фрукты, орехи, зелень и прочее. Избегайте жаренного, высококалорийного, соленого и кислотообразующего продуктов.
Пополнение водно-электролитного баланса: обеспечьте достаточное употребление воды, чтобы помочь вымывать из организма избыток кислотных производных.
Умеренная физическая активность: ежедневные упражнения могут помочь вывести шлаки и кислоты через потение.
Отказ от вредных привычек: курение и употребление алкоголя только усугубляют кислотность крови, поэтому их следует ограничивать или полностью отказываться.
Медикаменты: в некоторых случаях, врач может назначить специальные препараты для уменьшения кислотности крови.
Соблюдая эти рекомендации можно снизить кислотность крови PH.
